選択
この世は全て、
自分の選択で成り立っている。
この間、友人が
こう言っていた。
「全て自分で選べるんだよ、と伝えたい」
なるほど。確かにそうだ。
友人は、そのために、
自分自身が様々な
選択をしてきたし、いまもしている。
そう。
すべては自分で選べる。
言い換えると、
全て自分が選んでいる。
いま、目の前にあるものは、
過去自分が選択してきたものの
集大成だと言ってもいい。
この世の中に、
絶対的な正解も
絶対的な不正解もない。
そして、
自分で選択できないことは
限りなく少ない。
「何も選ばない」ことすら、
「何も選ばない」ことを
選択しているわけだ。
いま、自分が幸せでも
不幸せであっても、
それは自分が選択していること。
裏を返せば、ぼくらは
自分で選択できることで
悩んだり、苦しんだり、
じたばたしている、とも言える。
それも味わいなんだけれど。
もちろん、自分の選択だけで
どうにもならないこともある。
けれど、自分の心の持ちようは、
常に自分が選択できる。
自分が楽しい、嬉しい、幸せ、と
感じる物事の見方をするのか、
つまらない、嫌だ、不幸せだ、と
感じる物事の見方をするのか。
それだけでも、物事の見え方は変わる。
不思議なものだよね。
だからこそ。
いま、何を選ぶのか。
起こる出来事をどう見るのか。
目の前の現実をどう捉えるか。
それこそが、自分にとって大切なんだろう。
そう。この世の全ては
自分が選択できるし、
選択している。
それが腑に落ちたなら、
この世の中は
自由自在なのかもしれない。
そんなことを考えた。
決める前に、認める
「決めたら叶う」
みたいな話を聞くことがある。
自分の理想や目標を、
「そうなる！」と決めたら叶うと。
うん。よくわかる。
実際、そうだと思う。
あなたが例えば、
月に100万円稼ぎたいひとだとして。
「月に100万円稼ぐ！」と
本気で決めたら、そうなる。
でも、その前に
ひとによっては、踏むべき
ステップがあるかもねと
先日友人から教えてもらった。
それは、
決める前に、認めること。
あー。そう思ってるんだ。
へえ。そう感じてるんだね。
自分自身が、
自分自身の感情や想いを
認めてあげる、ということ。
さっきの例で言うならば。
「あ、ぼくは月に100万円稼ぎたいんだ」
と認めることから始める。
ひとそれぞれだけれど、
このステップが、
多くのひとにはどうも必要っぽい。
片想いの相手とお付き合いしたい、
金銭的に余裕のある暮らしをしたい、
家族ともっと多くの時間を過ごしたい、
もっと影響力のあるひとになりたい、
アイドルになりたい、
リサイタルを開催したい。
何でもいい。
あなたが本当にそう願っているのなら、
「ああ、そう思ってるんだ」と
認めてあげることがスタートになる。
ぼくらはついつい、
いろんな形でブレーキを踏む。
「100万円稼ぐ」で言えば、
100万円稼いでない現状を見たり、
100万円稼げなそうな理由を探して、
ぼくらはブレーキを踏む。
いや、これはもう、
脳の構造上仕方がない、っぽい。
ぼくらの脳が現状維持を好む以上、
ほっとけばそうなる。
ただ、これも思考のくせだ。
ブレーキを外し続ければ、
自ずとブレーキを掛けずに、
アクセルを踏めるようになる。
ほかのことだって、同じだ。
でもさ。
そうしたい！と感じてるのは、誰？
そう。他ならぬぼくであり、あなたである。
とするならば、その感情や想いは、
まず受け止めてあげる必要がある。
できるかできないか？は
どっちでもいい。
うん。そう思ってるんだね、を
認めないと、先には進まない。
そう思ってる自分がいて、
じゃあ、どうするか。
まず、自分の想いを
受け止めて、認める。
認められたら、たぶん、
決められる。
そうなって初めて、
その想いが叶う。
というか、
その想いを実現するための
アクションが動き始める。
どうしたら実現できる？
どうしたらこの想いは叶う？
脳が勝手に、
実現するための
情報をサーチする。
四六時中そのことを考えていれば、
いいアイデアや知恵が出る。
上手くいくかどうか
わからないけど、やってみよう！
という氣持ちになる。
そうなってこそ、
想いは叶うんだろう。
まずは、認めよう。
自分の理想や、願望や、
なんやかんやを
認めることから始めよう。
現状維持
人間、あるいは人間の脳は
現状維持を好む本能がある。
自分の理想を描いて、
新しい場所に踏み出そうとしても、
その本能がジャマをすることがある。
なぜならば。
新しい場所、世界、環境は、
未知の世界だ。
未知の世界では、
自分が生きて行けるかどうか
未知数だ。
でも、現状は生きている。
つまり、現状に留まれば、
少なくとも、しばらくは
命が続く。
だから、できるだけ人間は
現状に留まろうとする。
そんな話を聞いたことがある。
現状維持の誘惑は、
様々な形で僕らの前に現れる。
これが準備できたら、
新しいことを始めよう
こういう自分じゃないと、
あれはできない
いま、こうじゃないから、
ああいうことはできない
新しいことをやりたいのかどうか、
わからなくなった
新しいことを始めよう、
何かを変えようとしたとき。
何となく乗らない、あるいは
ネガティヴな感情が生まれたりする。
もしくは、
これができたら始めよう・・・
みたいな前提条件を付ける。
そのときに疑うべきは
「現状維持の誘惑」だ。
新しいことを始める、
自分を変えるのに、
必要条件も何もないし、
タイミングも関係ない。
全ては意識を変えることから
スタートするしかない。
いつまでも
ブレーキばっかり
踏んでるんじゃない。
・・・
てな話を友人にした。
言葉はブーメランである。
と言っても良い（どうでもいい）。
その言葉は、そっくりそのまま、
ぼくに返ってくる。
そう。この言葉は、
ぼくがぼく自身にかけた
言葉とも言える。
何かを変えよう、始めよう、
チャレンジしようと思うなら、
いましかない。
やるならいましかねえ、
なのである。
（『北の国から』より）
ぼくは、
変化しないこと、
チャレンジしないこと、
新しいフェーズに進まないことを
条件が整っていないせいにしたり、
環境のせいにしてみたり、
性格のせいにしてみたりしていた。
お恥ずかしい限り
ではあるけれど。
でも、ぼくは取り組んでいく。
なぜならば、それが望みだから。
過去を振り返って、
グダグダ言いたくない。
踏み出さなければ
一生やってこない未来を
「いつかはこうなるから」と
眺めていたいわけじゃない。
次のフェーズへ。
次のステップへ。
新しいチャレンジへ。
やるならいましかねえ、である。
（元ネタは長渕剛『西新宿の親父の唄』）
言えねえな
言いたいとか言いたくないとか
そういうことじゃなくて、
言えねえな、話せねえなと
思うことがあって。
言いたいことや、話したいこと。
それは、ぼくの中に
たぶんあるんだけれど、
それがうまく言葉にならない。
あるいは、言いにくいと感じている。
だから、
ひとが何か聞いてくれても、
上っ面の答えを返してる
自分がいたりして。
せっかく聞いてくれているのに、
どうして本音を言えないんだろう？
とは思うのだけれど。
せっかく聞いてくれた相手にも
何となく申し訳ないし、
ぼくもちゃんと本音で話がしたい。
そう思ってるんだけど、
言えねえな、が出てくる。
もちろんそれは、
ぼく自身が解消すべき問題で。
そしてもちろん、
相手は相手で
「そこまで真剣に聞いてねえわ」
と思ってるかもしれないことも
加味しつつも。
あるひとに
「自分のことしか考えてないよね」
と言われたことがある。
自分のことだけ考えて、
自分が傷つかない方法を選んで、
失敗しないやり方を探して、
その場を何とかやり過ごす。
あるいは。
感情を表に出すということをせず、
ひととなあなあで付き合って、
深いところには入らず、入らせず、
何となくの関係を築いていく。
いや、そこまで彼が考えていたかは
全くわからないけれど、
そんなことを指摘されたように感じた。
確かに、自分のことしか考えていない。
「自分の話をするのは、相手に悪い」
「自分のことで時間を使ってもらうのは恐縮だ」
「聞いてもらうほどのことでもない」
みたいな無意識のブレーキが、
言えねえな、話せねえなの背景には
あるのかもしれない。
でも、ぼく自身が本当にそれを望んでたのか。
逆に、相手から
そういうコミュニケーションを取られたら、
ぼくはどう感じるだろうか。
そんなことを、かつてのぼくは微塵も
考えたことがなかったのである。
むしろ、相手のことを考えている、
とすら思っていた。
だから、彼はぼくに対して
「自分のことしか考えてない」
と言ったんだろう。
ややこしいけれど。
何が言いたいかっていうと。
ぼくには本当は言いたいこと、
話したいことがあって、
話を聞いてくれようとしたひとたちに
ぼくがそれを言えなかったことを
ぼくは密かに後悔している、ってこと。
それを言いたい。
もう少し言うと、謝りたい。
いつもありがとうございます。
言動のくせ、思考のくせ
口ぐせや言動のくせに、
そのひとの性格は現れる。
ということを、最近教わっている。
というか、身を以って体感している。
要するに、ぼくがぼく自身の
くせを知って、自分自身のことを
さらに知り始めているということだ。
たとえば、ぼくの場合
前置きが多い。
これは言い換えると
「言い訳を先にしている」
とも言い換えられる。
先に言い訳を置いて、
失敗を回避しようとしている
ということなんだろうと自分では思う。
それから、優柔不断である。
これも先の「前置きが多い」とも
通じてくる。
簡単に言えば、
それが正解かどうか、を
考えるくせがある。
実は、別に自分が選んだことが
正解でも不正解でも構わない。
もう一歩進めると
正解も不正解もないにも関わらず。
誰にでも、
こういう口ぐせや言動のくせは
あるんじゃないかな、と思う。
ただ、自分一人では氣付きにくい。
しかも無意識で発しているから、
さらに氣付くのが難しい。
無意識（潜在意識と言っても良い）に
我々が思っていることが、現実化する。
てな話を聞いたことはないだろうか。
アヤシイ、と思う方は、
そっとブラウザを閉じていただきたい。
信じるも信じないも、あなた次第である。
つまり、ぼくの場合は
「失敗するかもしれない」と
無意識で思っている、らしい。
だから、「失敗しないように」と
前置きをしたり、
行動に躊躇が出るんだろう、
と思っている。
「絶対にうまくいく」
「全てよくなるために起きている」
と確信しているひとは、
恐らく、なんやかんやと前置きを
言ったりはしないだろう。
成功するとわかっていれば、
行動を起こすことを
躊躇するはずもないわけだ。
ココロを見るのは、とても難しい。
無意識となれば、なおのことだ。
でも、発した言葉や、身体の動き、
行動を見るのは比較的やりやすい。
ということは、
自分の言動のくせに氣付けば、
自分の「思考のくせ」にも
氣付きやすくなるかもしれない。
そして、言動のくせを変えることで
思考のくせを変えられるんじゃないか、
という逆のアプローチも考えている。
そうすることで、
思考のくせも
変わってくるんじゃないか。
そんなことを考えて、
ぼくはいま日々実験中である。
でもまあ、前のくせが出ることもある。
それはそれで、仕方がない。
でも、氣付いたら変えられる。
人間、何かを変えるのに
遅すぎることなんてない。
ぼくはそう思っている。
〇お知らせ〇
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自分の感情に責任を持つ
○お知らせ その１○
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自分の感情に責任を持つ
当たり前のことを書くね。
嬉しいときは喜んでいいし、
悲しいときは悲しんでいいし、
怒ったときは怒っていいし、
楽しいときは笑っていいし、
切ないときは泣いていいし、
寂しいときは寂しいと思っていい。
自分の感情に素直になっていい。
と、改めて思っている。
「あのひとがこう言ってくれたから、嬉しい」
「あのひとがこんなことをしたから、腹が立つ」
「あのひとがこうしてくれないから、悲しい」
「あのひとが一緒にいてくれないから、寂しい」
こんな風に想うことはないだろうか。
正直に言えば、ぼくはある。
うん。一見間違いじゃない。
でも、これは嘘だ。
嘘というか、すりかえをしているだけだ。
ぼくの感情は、どこから生まれているのか。
そう。当然ぼくの中からしか生まれてこない。
他人からこうされたから、
こう言われたから、は、
あくまでも出来事でしかない。
出来事そのものには、
ポジティブもネガティブもない。
嬉しいも、悲しいも、寂しいも、苦しいもない。
それをどう捉えるかは自分次第だ。
自分がどうしたいか、どう感じたいか、
相手のことをどう見たいのか。
それこそが重要だと思ってる。
相手の言動や氣持ち、考えかたを
ぼくが変えることはできない。
でも、相手のことをどう想いたいか、
どう見たいか、
どう感じたいのかは、
ぼくのココロの持ちようで決まる。
相対した相手のことを
素晴らしいひとだと見ることも、
ひどい人間だと見ることも、
愛情あふれるひとだと見ることも、
愛のない人間だと見ることも。
すべてはぼくが決めている。
ときには、
なんでこんなことをするんだろう、とか
なんでこんなことを言うんだろう、とか
なんでこうしてくれないんだろう、とか
思うこともある。そりゃあるよね。あるある。
でも、それすらも、そう感じるのは自分。
相手の意図や本心がどこにあるのかは、
相手にしかわからない。
だとするならば、自分が感じた感情を
しっかりと受け取った上で、
相手の素晴らしさを信じ切りたい、とぼくは思う。
もちろん、その「素晴らしい」ってのも
ぼくのモノサシでしかないけれど。
こんなことを言ってくるあのひとは、イヤなやつ。
こんなことをするあのひとは、自分勝手。
こうしてくれないあのひとは、
ぼくのことを嫌ってる。
いや、そうじゃない。
相手には相手の想いがあって、考えがあって、
感情があって。
だからそういう言動になっている。
きっと、ぼくにとっても相手にとっても、
そうすることが最良だったに違いない。
そりゃさ、そう思えないことだってたくさんあるよ。
でもね、自分の感情を
相手のせいにしないひとでありたい。
ぼくはね。
ぼくの感情は、もちろん動く。
辛いこともあれば、悲しいこともある。
自分の感情は、自分が作り出している。
だからこそ、自分自身の感情をきちんと見て、
フタをしないで、受け止める。
その上で、
どうしたい？どう捉えたい？
相手のことをどう見たい？どう想いたい？
と感じてみる。
そんなことを最近考えた。
いつもありがとうございます。
